6月6日是第20个全国“爱眼日”，今年的活动主题是“呵护眼睛，从小做起”。为普及科学用眼知识，预防屈光不正，提高青少年眼健康水平，日前市红十字会、市残联、市义工联等机构组织眼科医护人员举办了一系列青少年眼健康知识科普教育活动。

系列科普活动包括青少年眼健康有奖知识问答、免费眼科检查、知识咨询、到中小学校开展青少年眼保健知识讲座等活动。

吴周泉主治医师介绍说，根据近几年的体检数据分析，目前我市中小学生近视率约32%，基本与全国平均水平持平。导致青少年近视的原因主要是因为过度用眼，尤其是现在青少年电子产品使用时间过长，不注意休息，导致视力下降已经成为青少年近视的重要原因。而父母帮助孩子从小树立爱眼、护眼意识，并对儿童期眼病做到“早发现、早诊断、早治疗”，可以有效降低近视的发生，使孩子拥有一双健康的眼睛。

吴周泉医生表示，家长平时可以适当给孩子增加一些富含维生素A和胡萝卜素的食物，如肝脏、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛奶、鱼类等食物，这些都对保护视力有益。但要预防近视，最重要还是注意眼健康、合理用眼、控制好用眼时间。青少年在学习、使用电子单品、看电视打游戏等高强度用眼活动时，每30—45分钟后应该休息10分钟，环节眼疲劳。

吴周泉特别推荐，眼保健操是一种简单而有效的缓解眼疲劳，预防青少年视力下降的好方法，在高强度用眼时，建议经常做做眼保健操，会有很好的效果。（通讯员：朱文星 芬妮）